Большинство людей на вопрос уважают ли они себя, ответят утвердительно. Человек учится уважению к себе с самого детства и то, насколько он преуспеет в этом умении зависит и от того насколько уважали себя его родители.
В основу самоуважения включаются конкретные поступки, достижения и качества. При этом забывается то, что человек ценен не за то, что он что-то сделал или чего-то добился. А сам по себе, просто за то, что он есть.
Если родители критиковали себя и ругали за ошибки чаще, чем хвалили. То и ребенок будет обращать больше внимания на свои промахи, чем на достижения. Если же родители чаще хвалили себя, то и дети будут радоваться своим достижениям и отмечать свои успехи.
Уважение к самому себе позволяет осознавать свою ценность. Став взрослым человек имеет за спиной различные достижения, он чему-то учился, выстраивал отношения с другими, чем-то занимался, а это много значит. Любой из нас уже достоин безусловного уважения за свою уникальность и неповторимость.
Когда человек встречается с кем-то, кто пробуждает в нем любовь, он видит в любимом много достоинств. Его партнер кажется ему прекрасным, ему все нравится в нем, как он говорит, выглядит, двигается. Он испытывает душевный трепет от звука его голоса и прикосновений и хочет никогда не выпускать его из поля своего зрения, любя его безусловной любовью и уважая его личность. Любые отношения строятся на уважении.
Отношения партнерства
Но если партнеры не вкладывают энергию в свои отношения, то со временем безусловная любовь и уважение тают и растворяются совсем. Постепенно партнеры начинают видеть друг в друге не индивидуальность и исключительность, а комплекс недостатков. Отношения становятся привычкой.
Вместо восхищения появляются придирки и критика. Даже если партнеры не говорят о своих претензиях вслух, внутри себя они знают, что в партнере не так. Такое отношение к партнеру влияет на степень уважения к нему, которое перестает быть безусловным и безоговорочным.
Наличие уважения начинает зависеть от поведения партнера и его личностных качеств, которые он демонстрирует в различных ситуациях. Отрицательная реакция на поведение партнера становится помехой в уважении и к себе.
Уважение включает в себя две составляющие: уважение к партнеру и к себе. Предъявляя претензии к другому, человек автоматически начинает критиковать и себя, что приводит к исчезновению уважения в отношениях.
Любой желает, чтобы его уважали. Когда в близких отношениях уважение пропадает, тогда человек старается компенсировать такое отсутствие на стороне, пытаясь вне дома найти того, кто станет уважать его больше, чем партнер. Возможен и другой вариант компенсации отсутствия уважения, когда человек погружается в какое-то занятие с головой, начинает больше общаться с друзьями или другим людьми, все более и более отдаляясь от своего партнера. В конце концов, это отдаление может привести к тому, что возникшая в отношениях пропасть приведет к распаду отношений.
И все это происходит из-за того, что однажды партнеры перестали уважать друг друга за индивидуальность и уникальность, благодаря которым когда-то они выбрали друг друга. Разве одно это не заслуживает уважения?
Уважение к другим и себе
Уважение к другим начинается с уважения к себе. Если человек часто критикует других, то ему следует спросить себя, что с ним происходит, почему ему хочется видеть недостатки других, почему он испытывает дискомфорт. Разобраться в себе очень важно, потому, что у уважающего себя человека не возникает желания критиковать других и быть недовольным ими.
Обнаружив проблемы с уважением в отношениях, следует начать с себя и найти то, за что можно себя уважать. Проанализируйте все, то вы имеете на сегодняшний день, свои личностные качества и достижения, не обесценивайте то, что у вас есть. Если вы пока не в состоянии принять себя безусловно, начните с условного принятия. Начав уважать себя за что-то, постепенно можно дойти до уважения без условий.
Взгляните на своего партнера и найдите в нем то, что вам нравится. Чем больше таких качеств вы в нем найдете, тем больше уважения появится в ваших отношениях. При помощи уважения вы сможете видеть реальность, быть собой и проявлять себя. Переход к критике уводит от реальности, погружая в мир иллюзий. Иллюзии искажают восприятие, делают человека ворчливым и несчастным, разрушают отношения. Выбор между реальностью и иллюзиями может сделать только сам человек, в любой момент, начав с уважения к себе.
Для взращивания уважения к себе и к своему партнеру каждый день записывайте свои достижения и достоинства, испытывая при этом радость, не упускайте ни одну мелочь, которая является ценной и важной. Возможно, что вы обнаружите что-то, на что раньше вы даже и внимания не обращали. Отмечайте рост уважения внутри себя, помните, что вы сами можете вырастить в себе любые чувства, которые оказывают влияния на вас и на ваши отношения.